とにかく歩くんです！！

今週のお題「冬の体調管理」

最近ほんとに寒いですが、皆さまお身体は大丈夫ですか？？

クリスマスお正月とすっかり体重が増え、寒いを理由に運動もせず、ただただ身体がなまっていく。。。

こんなんじゃダメだ！！！

と思い立ち、自転車で5分で行っていた最寄り駅ではなく、家から歩いて20分ほどかかるもうひとつの駅まで行くようにしてみました。(その駅の方が大学にも近い)

自転車だと自分で風をきるわけでして、毎日顔までマフラーやら耳あてやらで覆って寒い寒いと震えながら行ってたのですが、、

歩くとですね！意外と寒くないんです！！！

そもそも自転車と速度が違うので風を感じないですし、10分ほど経つと身体がポカポカしてくるんです！いや、ほんとに！

駅に着く頃にはマフラーも手袋も取って上着も暑いなーって感じちゃうくらいです

わざわざ運動しよう！とは思えませんが、通学を使えば嫌でも歩くし、寒くないし、足まわりも少しほっそりしてきました✌️

歩くって大切なんだなーと改めて思いました！

スマホのヘルスケアのアプリを見ると歩数も簡単にわかるので、モチベーションにもつながりますよ！

私はいつもお気に入りの音楽を聴きながらせかせかと歩いております🚶‍♀️

皆さんもよろしければぜひ！やってみてください！